Hãy sống một cuộc đời thật khoẻ mạnh để tận hưởng niềm vui của cuộc sống.
Hana Giang Anh
Lịch tập tăng cơ giảm mỡ miễn phí tại nhà 30/6 - 6/7
Thứ Hai - Bài 1
Bài tập Cardio 3000 Bước Tại Nhà Với Nhạc Techno | Đốt Mỡ Vui Vẻ – All Level
Thứ Hai - Bài 2
30 Phút Kháng Lực + Cardio Toàn Thân | Toát Mồ Hôi, Săn Chắc | Không Dụng Cụ | Inter | 200 Calo
Thứ Ba - Bài 1
Bài tập Ngực và HIIT 30 Phút Nâng Cao | Giúp ngực nở, lưng săn | Intermediate
Thứ Ba - Bài 2
Bài Tập Pilates Thảm - Tập Mông, Đùi, Bụng Không Dụng Cụ | Tại Nhà | All Level
Thứ Tư - Bài 1
BÀI TẬP 30 PHÚT KHÁNG LỰC THÂN DƯỚI - ĐAU MÔNG CỰC ĐÃ | TẠ 3-5KG + DÂY BAND | INTERMEDIATE
Thứ Tư - Bài 2
30 Phút Bài Tập Chân Toàn Diện - Power Leg | Squat, Deadlift Với Tạ 5-10kg | All Level
Thứ Năm - Bài 1
Bài Tập 20 Phút Cardio HIIT Athlete - Rèn luyện tim mạch, thử thách, đốt 250 calo | Intermediate
Thứ Năm - Bài 2
Bài tập Nhảy Fitness Afro Dance - Dễ dàng, cực vui, tăng 200% hạnh phúc - All level
Thứ Sáu - Bài 1
🔥 40 Phút Cardio Căng Cực | Thử Thách Trái Tim & Sức Bền | Advanced | Không Dụng Cụ | 350 calo
Thứ Sáu - Bài 2
🔥 20 Phút Pilates Barre Theo Nhạc | Tập Kháng Lực Nhẹ Nhàng & Cơ Lõi | Phù hợp cho ngày đèn đỏ
Thứ Bảy
🔥 30 Phút Bài Tập Kháng Lực Toàn Thân | Săn Chắc Cơ Bắp & Cải Thiện Sức Bền | Tạ Tay | Intermediate
Chủ Nhật
Bài tập Giãn Cơ Sâu - Thư giãn từng nhóm cơ, giảm chấn thương, căng cơ | All level
3 tháng lột xác cùng Hana Giang Anh
Thiết kế chương trình dinh dưỡng và tập luyện cá nhân hoá bởi Hana Giang Anh
Liên hệ
Hoặc gặp Hana trực tiếp tại đây!
Gặp mình trực tiếp để được tư vấn chuyên sâu
INSPIRE Boutique Fitness
6 Đường Mạc Đĩnh Chi, Bến Nghé, District 1, Ho Chi Minh City, Vietnam
Hours
Th 2 | 07:00 – 21:00 | |
Th 3 | 07:00 – 21:00 | |
Th 4 | 07:00 – 21:00 | |
Th 5 | 07:00 – 21:00 | |
Th 6 | 07:00 – 21:00 | |
Th 7 | 09:00 – 20:00 | |
CN | 09:00 – 20:00 |
Website này sử dụng cookie.
Chúng tôi sẽ sử dụng cookie để phân tích lưu lượng truy cập website và tối ưu hóa trải nghiệm website của bạn. Bằng cách chấp nhận sử dụng cookie của chúng tôi, dữ liệu của bạn sẽ được tổng hợp với tất cả dữ liệu người dùng khác.
