Hãy sống một cuộc đời thật khoẻ mạnh để tận hưởng niềm vui của cuộc sống.
Hana Giang Anh
Lịch tập miễn phí tại nhà từ 11/8 - 17/8
Thứ Hai - Bài 1
Bài tập Aerobics 30 phút giảm mỡ toàn thân | Intermediate
Thứ Hai - Bài 2
Bài tập bụng 20 phút nhanh chóng, hiệu quả - Beginner to intermediate
Thứ Ba - Bài 1
UPPER BODY PUSH | Bài tập lưng, ngực, vai cho nữ tại gym hoặc nhà | PT tập cùng bạn (Advanced)
Thứ Ba - Bài 2
Push up practice 2 - Tập ngực nở nang săn chắc - Giảm mỡ cơ bản Ngày 24
Thứ Tư - Bài 1
Glute focus - Tập gym hoặc tại nhà, tập trung vào mông - PT tập cùng bạn (Intermediate)
Thứ Tư - Bài 2
Tập mông chuyên biệt - Chỉ vào mông, không vào đùi - Giảm mỡ cơ bản Ngày 22
Thứ Năm - Bài 1
Compound - Tập cơ toàn thân, săn chắc cơ thể - Giảm mỡ cơ bản Ngày 38 - Intermediate
Thứ Năm - Bài 2
Giảm Mỡ Nâng Cao Bài 6 - Full body Superset - Tập toàn thân với tạ 5kg - Advanced
Thứ Sáu - Bài 1
Bài 7 - Level 3 | Cardio aerobics 40 phút | 8 tuần giảm béo dành cho người thừa cân, béo phì
Thứ Sáu - Bài 2
Bài 12 - Level 4 | CARDIO + CƠ BỤNG | 8 tuần giảm béo dành cho người thừa cân, béo phì
Thứ Bảy
Giảm Mỡ Nâng Cao Bài 8 - Full Body and Core Circuit - Tập toàn thân và Cơ Bụng - Advanced
Chủ Nhật
Yoga Tone - Bài tập yoga cải thiện tim mạch, hô hấp, đốt calo giảm mỡ | Advanced
3 tháng lột xác cùng Hana Giang Anh
Thiết kế chương trình dinh dưỡng và tập luyện cá nhân hoá bởi Hana Giang Anh
Liên hệ
Hoặc gặp Hana trực tiếp tại đây!
Gặp mình trực tiếp để được tư vấn chuyên sâu
INSPIRE Boutique Fitness
6 Đường Mạc Đĩnh Chi, Bến Nghé, District 1, Ho Chi Minh City, Vietnam
Hours
Th 2 | 07:00 – 21:00 | |
Th 3 | 07:00 – 21:00 | |
Th 4 | 07:00 – 21:00 | |
Th 5 | 07:00 – 21:00 | |
Th 6 | 07:00 – 21:00 | |
Th 7 | 09:00 – 20:00 | |
CN | 09:00 – 20:00 |
Website này sử dụng cookie.
Chúng tôi sẽ sử dụng cookie để phân tích lưu lượng truy cập website và tối ưu hóa trải nghiệm website của bạn. Bằng cách chấp nhận sử dụng cookie của chúng tôi, dữ liệu của bạn sẽ được tổng hợp với tất cả dữ liệu người dùng khác.
