10 weeks Transformation
10 tuần tập luyện
10 tuần gồm 120 video tập luyện chi tiết trên Youtube, được sắp xếp thành plan cụ thể dưới dạng Google Slide. Hana cam kết không sử dụng một plan chung có sẵn, mà sẽ thiết kế riêng cho bạn sau khi tìm hiểu các thông tin về bạn như: mục tiêu, chiều cao, cân nặng, kinh nghiệm tập, bệnh lý, thể lực hiện tại.
10 weeks Transformation
4 tuần thực đơn
Có tới 4 tuần thực đơn dinh dưỡng, mỗi ngày 3 bữa, mỗi bữa viết cụ thể nguyên liệu, số gram. Các món ăn đa dạng, ngon miệng và chỉ áp chảo, nướng, hấp, dễ chế biến. Bữa trưa và bữa tối lặp lại nên bạn chỉ cần nấu 1 lần duy nhất trong ngày.
10 weeks Transformation
Theo dõi chỉ số và giải đáp qua tin nhắn
Hana trực tiếp theo dõi chỉ số và tình hình tập luyện của các bạn, sử dụng phần mềm chat để giải đáp các thắc mắc và hướng dẫn những điều bạn cần.
Giá thiết kế plan 10 tuần
Chi phí hợp lí
Giá gói thiết kế plan 10 tuần: 2.800.000 VNĐ
Chào mừng bạn quay lại!
Lịch tập miễn phí tại nhà 18/11 - 24/11 đã được cập nhật! Chúc các nàng tuần mới nhiều niềm vui, hãy yêu thương và vỗ về chính mình!