Lịch tập tại nhà 4 TUẦN GIẢM MỠ NÂNG CAO - Tuần 1
Thứ Hai - Strength
Tuần 1: Ngày 1: Giant set Lower body
Thứ Ba - Strength
Tuần 1: Ngày 2: Dumbbell HIIT
DB 5kg
Thứ Tư 3/1 - Cardio
HIIT CHALLENGE | 350 calo trong 30 phút, cường độ cao đốt calo | Intermediate
Thứ Năm - Strength
Tuần 1: Ngày 3: Giant set upper body
5kg + 3kg
Thứ Sáu 5/1 - Cardio
Tuần 1: Ngày 4: Cardio HIIT
Bản quyền © 2024 hanagianganh.life - Mọi quyền được bảo lưu.
Hana Giang Anh - Fitness for women
Website này sử dụng cookie.
Chúng tôi sẽ sử dụng cookie để phân tích lưu lượng truy cập website và tối ưu hóa trải nghiệm website của bạn. Bằng cách chấp nhận sử dụng cookie của chúng tôi, dữ liệu của bạn sẽ được tổng hợp với tất cả dữ liệu người dùng khác.
Chào mừng bạn quay lại!
Lịch tập miễn phí tại nhà 18/11 - 24/11 đã được cập nhật! Chúc các nàng tuần mới nhiều niềm vui, hãy yêu thương và vỗ về chính mình!