Lịch tập tại nhà 4 TUẦN GIẢM MỠ NÂNG CAO - Tuần 3
Thứ Hai - Strength
Tuần 3: Ngày 1: Glute and hamstrings Tempo training (Band and Dumbbell 8kg)
Thứ Ba - Strength
Tuần 3: Ngày 2: Full body với nhạc
Thứ Tư - Cardio
Bài tập Dance Cardio - năng lượng, tập như không tập ~200 calo | All level
Thứ Năm - Strength
Tuần 3: Ngày 3: Chest Tempo Training
Thứ Sáu - Cardio
Aerobics theo nhạc
Lịch tập Giảm Mỡ Nâng Cao
Bấm vào đây để tập những tuần tiếp theo!
Bản quyền © 2024 hanagianganh.life - Mọi quyền được bảo lưu.
Hana Giang Anh - Fitness for women
Website này sử dụng cookie.
Chúng tôi sẽ sử dụng cookie để phân tích lưu lượng truy cập website và tối ưu hóa trải nghiệm website của bạn. Bằng cách chấp nhận sử dụng cookie của chúng tôi, dữ liệu của bạn sẽ được tổng hợp với tất cả dữ liệu người dùng khác.
Chào mừng bạn quay lại!
Lịch tập miễn phí tại nhà 18/11 - 24/11 đã được cập nhật! Chúc các nàng tuần mới nhiều niềm vui, hãy yêu thương và vỗ về chính mình!